Gestione dell'ansia da prestazione
Tecniche di respirazione, routine pre-gara e gestione dell'attivazione per arrivare al momento decisivo lucido.
Mental Coach Sportivo
Quando il talento c'è ma la testa frena
Percorsi di mental coaching per atleti che vogliono esprimere in gara ciò che già mostrano in allenamento.
Ansia da prestazione, cali di concentrazione, paura dell'errore, rientro da un infortunio: sono ostacoli mentali, e come tutti gli ostacoli si allenano. Lavoriamo con strumenti concreti, misurabili e adattati al tuo sport.
Su cosa lavoriamo
Le aree del mental coaching sportivo
Concentrazione e focus
Allenare l'attenzione su ciò che puoi controllare, gara dopo gara, punto dopo punto.
Fiducia e autoefficacia
Costruire una fiducia basata su prove concrete, non su frasi motivazionali che durano un giorno.
Obiettivi e motivazione
Goal setting sportivo con obiettivi di processo misurabili, per non dipendere solo dal risultato.
Ritorno dall'infortunio
Accompagnamento mentale nella fase di rientro, quando il corpo è pronto ma la testa frena ancora.
Rapporto con squadra e allenatori
Comunicazione, ruolo nel gruppo e gestione delle aspettative di famiglia e staff tecnico.
Come funziona
Un percorso in quattro passi
- 01
Chiamata conoscitiva
Gratuita: analizziamo la situazione sportiva e capiamo se ha senso lavorare insieme.
- 02
Assessment
Definiamo punti di forza, blocchi ricorrenti e obiettivi della stagione.
- 03
Percorso di sessioni
Incontri online o in presenza a Roma, con esercizi pratici tra una sessione e l'altra.
- 04
Verifica
Misuriamo i progressi su indicatori concreti e adattiamo il lavoro.
Cosa dicono gli atleti
Percorsi che hanno sbloccato situazioni reali
Dopo pochi incontri ero tornato al top della forma mentale e da una stagione scarsina mi sono ritrovato a giocare alcune delle mie migliori partite in assoluto.
Fin dal primo incontro Lorenzo ha dimostrato grande comprensione delle mie sfide sportive e personali.
Mi ha aiutato a identificare un percorso più adatto a me e a comprendere meglio i miei punti di forza e le mie debolezze.
La prestazione inizia molto prima della gara.
Parliamone
Parliamo del tuo momento sportivo
Raccontami il tuo sport, il livello e cosa senti che ti sta bloccando: la prima chiamata è gratuita.
- Primo confronto gratuito e senza impegno
- Percorso costruito sul tuo livello di partenza
- In studio a Roma (Eur / Laurentina) oppure programmazione online